- Mar 02 Fri 2012 23:52
-
看我怎麼對付『頭暈』♥
- Feb 25 Sat 2012 01:04
-
冬天手腳冰冷該怎麼辦？
轉載健康小提示
手腳冰冷受不了嗎？
試試中藥茶飲吧
冷氣團一波接一波，
許多人的手腳也隨著天氣冷冰冰，
⋯⋯ 穿了襪子、穿了厚外套，
甚至躲到棉被裡手腳都不見得是溫暖的，
不但晚上睡覺睡的不好，
白天工作也因為手腳冰冷讓手指活動不靈活，
甚至四肢末端發麻的人也不在少數，
署立彰化醫院中醫科張煒東醫師推薦四種DIY中藥茶飲，
有效改善手腳冰冷問題。
下方所列出的飲茶，
會從簡單的方法到稍微複雜的中藥煎煮的方式，
最好還是由中醫師來判斷體質，
推薦適合的茶飲。
1. 桂圓紅棗茶成份：
桂圓3錢、紅棗2顆
作法：
將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開，
以500cc～1000cc熱開水沖泡
（依各人體質與需求），
浸泡幾分鐘即可飲用。
功效：
桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。
加減：
可另加蓮子3錢變成桂圓紅棗蓮子茶，
蓮子能健脾，須煮沸10分鐘即可飲用。
2. 黃耆補氣血湯成份：
黃耆5錢、當歸1錢、枸杞2錢
作法：
將以上3樣中藥以500cc～1000cc熱開水沖泡，
浸泡幾分鐘趁熱飲用。
功效：
黃耆有補氣、增加體力的作用，
另外當歸可補血，
飲用這道茶飲可以增加身體氣血循環，
改善手腳冰冷。
3. 黃耆桂圓溫暖茶成份：
黃耆5錢、桂圓3錢、生姜1片、紅棗2顆
作法：
將紅棗剝開去籽，加其他藥材，
以500cc～1000cc熱開水沖泡，
浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
功效：
這道茶飲有補氣補血的功效，
可增加血液循環改善手腳冰冷。
4. 西洋參溫熱飲成份：
西洋參2錢、桂圓1錢、枸杞2錢、
黃耆2錢、蓮子3錢、紅棗1顆
作法：
將紅棗剝開去籽，加其他藥材，
以500cc～1000cc熱水煮沸10分鐘即可飲用。
功效：
西洋參是涼補中藥，可以養陰生津，
養陰也可以調和陽氣，
讓身體陰陽諧調，手腳自然溫暖。
- Feb 19 Sun 2012 00:21
-
單車行-花東縱谷起點至月眉
- Feb 18 Sat 2012 23:57
-
單車行-鯉魚潭
老爸非常喜歡騎單車，話說他去年已經環島過了
(好羨幕他哦~~)
最近只要是放假他就會拖我們去騎腳踏車
其實這樣也好，可以順便運動，是順便啦！
(nini：你給我去運動！！！不然小腿肌不見)
第一次我們從家裡騎到鯉魚潭(li yu lake)來回大概40k吧
這天和我最最最親愛的姐姐，和爸爸
還有我的寶貝阿尼吉。(雖然他那天咬到我)
你說會不會累呢？對第一次騎那麼遠的我們是有那麼一點點累啦
不過如果想…這是運動耶！！！你一天才運動幾次
有了這種想法之後，我整個人就不會有抱怨了
- Jan 05 Thu 2012 00:15
-
Woo....我的身體！
- Jan 01 Sun 2012 23:54
-
2011.12.31飛鳳山
今年的跨年，我不想去人擠人的場合
只想做件有意義的事。
我和nini去爬山啦！！！！
其實爬山前我的身體就已經有點不適了
但是心裡那個小小的期盼讓我一路上忘記頭昏的事。
而nini也因為擔心我，所以每走一小段路就會回頭看看我有沒有跟上
要看到我才放心繼續走
否則就會伸出他的手讓我們的距離縮短一些。
我們這次是去飛鳳山，其實早在去年我就已經去過了
只是那時後我們的路線來回大概只有1.5公里左右
這次我和nini走的飛鳳山總共有三個路線，分別是
行車道路(第二停車場300m)-->岩石步道(1800m)-->森林古道(2800m)
這三段路線其實是成一個圓型的，最後又回到第二停車場
我們就是從停車場走，然後下圖藍色+綠色的路線，加起來大概快五公里
路線是從入口三到觀日亭，接著就在下來一點處的「風情萬景」餐廳休息了一會
休息完了再從風情這下山(森林古道)
從入口三13：40~~~~到出口二修心宮16：45
總長大概二個半小時左右
(借用別人的圖，放大一下整個飛鳳山步道的景，如有侵權請告知)
繞森林古道可以看到不同的景，
上次沒有真正走訪「森林古道」
那時是直接從再從觀日亭(岩石步道)下山是回到代勸堂~~~
涼亭
代勸堂
其實本來我們這次也要這麼做，因為走森林古道下山會再花一點時間
不過不過，我想走嘛……
因為nini擔心我的身體不適，但又看我堅持要走，
所以我們兩在觀日亭猶豫了一下，
最後猜拳決定，我贏了就走
當然最後結果是我贏啦~~~~~
在下山往走森林谷道這條路，會經過一個「風景萬景」的景觀餐廳，
我們決定暫休息，享受下午茶，
(胖nini看報紙好認真哦~~~~~~)
這段森林古道不是那麼的好走，沿路少有石階
不過倒是樹上繫了很多繩索讓登山客可以攙扶，
當天天雨路滑的確很需要這個，否則是很危險的。
其中很有趣的是大家都是上山，
少有像我們下山~~~~~(((下次要挑戰上山))))
下山其實對膝蓋很傷，所以一定要慢慢走
後來nini發現倒著走比較輕鬆，於是我也跟著這麼做
果真對腿比較沒有那麼吃力說。
走到快出口時，看見一個好像是新建的石階路
但是可能還沒做好，所以還未開放
不過我們遇到一個登山客
他倒是對這個頗不以為然，覺得這是破壞生態的行為
該怎麼說勒~~~~~~~有了這個是方便
不過就少了「森林」探索的趣味。
終於看到出口啦！！
nini比我先一步到達，看到他比勝利的手勢就知道他比我還開心!~~~~哈
就這樣，我們又走了快三公里的路。
一路上就nini走前探路，我走路
沿路nini一直問我頭還痛嗎
我告訴他我一直在想前面的道路還有多久才會到
所以就忘了頭痛的事。
好有意義的一天，好有意義有結束2011年。
好有意義的跟我愛的人過完這一天。
nini說下次要去爬新店的山啦~~~~~
好期待期待！！希望有天也能去成新竹霞喀羅古道
好！那就是下一個目標
-------------
2012我來啦~~~~~~~~
- Dec 29 Thu 2011 01:13
-
2011.12.29
- Dec 12 Mon 2011 01:37
-
戀愛世代
恭禧你！！恭禧恭禧
新的戀情展開了！hahahahahahaha.....
給你一個讚。
四年前我認識連妞i時你第一時間打網誌給祝福。
所以，一回到家就換我來上來這給你祝福啦~~~
記得要把身上的包伏慢慢丟掉哦~~
我相信，當你從朋友，到喜歡，到愛上這個人的過程
你就會忘記包伏這個東西了。
甚至你覺得在他人面前展示愛意是很自然不做作的表現啦！！！！
(((os.因為四年前的我還沒有那麼深的感受)))
除非你不愛他。
總而言之，接下來的後續發展就等到一月底在追蹤啦！
---------------------------------我是分隔線------------------------------------------------
四年過去了，今天朋友說隨著時間的拉長，
感情就很難像剛開始般的熱戀
但是對我來說剛好相反，
我，只有覺得我慢慢的愛上了這個人
愛上這個陪伴我渡過很多快樂與不快樂的時光
還有~愛上時常分享彼此一切的這個人。
不知道nini怎麼想的，
因為我今天問他說：「你覺得我們還有熱戀的感覺嗎」?
他沉默了十秒了耶~。hahahahaha
不知道他的確切答案到底是什麼。
不過，感情本來就像海上浪潮一樣，時而大浪，時而平靜。
cccccccccccccccccccccccccccc
(((((衣服真是有夠緊~~~~~~~~~~~~~~~)))))
- Dec 05 Mon 2011 23:49
-
忙?不忙？
你到底在忙什麼？？？？
「現在這些忙是你累積能量的時後，說不定以後就沒有時間做這些事了」
-------- 姐姐信這麼寫的
不管別人知不知道你在忙什麼、做什麼，只要跟隨著自已的心，
莫忘初衷，所以我就繼續忙下去啦！hahahahahahahaaaaaa
i love you，dear sis.
- Dec 04 Sun 2011 22:15
-
《日月潭第一天》 (文武廟、伊達邵、玄光寺、玄奘寺)
話說，我們來到來日月潭，
對我來說，這裡就像是夢境般遙不可及之地。
去到那的交通、及住宿都是一筆大數目。
所以一直遲遲未能踏入那塊寶地。
這次，nini說剛好國旅卡的期限快到了，所以讓我放心的找行程
無需考慮價錢的問題…
(((每次出去玩，我都要小心翼翼比價，雖然大部份的錢都不是我出的
但我也不想要隨便亂花^___^ ))))
有了胖nini的國旅卡，我們真的要去旅行了。
搭乘台灣好行的車從台中火車站到日月潭一個人180元，
下車到水社，前往飯店。
((這裡就有一個碼頭了，隔天去伊達邵站就在這搭船))
將身上的重物卸下之後，就去使用飯店裡提供的設備。
我們騎單車環湖快一個小時，如果早點來說不定還可以繞更遠，
因為飯店規定五點半就要歸還，怕天黑危險…
回到飯店後還不餓，前往地下二樓打桌球
打到汗飆出來了我們才肯去吃飯。
因為船票的時間只有四個時段，距離兩點的時段還有一下
我們就去租機車，花了五百塊，換來六個小時，
but.....but...BUT...我們才用了不到一個小時，
就跑去搭船，後來發現根本不用「租機車」
因為光是當地的公車和船票就可以帶你去很多地方
船票還是飯店附贈的。
我們去了文武廟，
其中我當了是去找了文昌，NINI找了關聖帝君
求的都是一個平安
接下來就把機車還了…跑去搭船。我們沒有特意規劃要去那
不過就是幾個知名的景點會走一趟。
坐船去囉~~~~
看胖NINI非常的開心~~~^_____^
下圖這艘船是我覺得最特別的一個，反倒是NINI說有點可怕。
看久之後真還有一點毛骨悚然的感覺~~~
我們要從水社到伊達邵囉！
伊達邵就是要坐去九族的纜車
下面這個圖就是他的站，去九族都要從這裡過去
